Blog Yvonne Bächli – Life Coach
Umsetzungs-Tipps für deinen Alltag
Circles 2023: neu online oder live vor Ort
UnkategorisiertAb Januar gibt es neu zusätzliche Online-Übungsgruppen-Termine. Du brauchst dazu nur eine Internet-Verbindung und kannst mit ZOOM am Circle teilnehmen. Der Link wird dir nach der Anmeldung via E-Mail zugestellt.
Erlebe die Kraft einer Gruppe,…
Yvonne Bächli, ZürichChoose Again: Das Buch in Deutsch
UnkategorisiertEndlich ist es da, Diederik Wolsak's Buch in Deutsch. Ich kann es euch von Herzen empfehlen, auch wenn ihr die Methode noch nicht kennt.
Diederik Wolsak schreibt auf sehr persönliche Weise über seine Kindheitserlebnisse und darüber, wie…
Angst ist ein schlechter Ratgeber
UnkategorisiertWenn uns die Angst gefangen hält, ist es, als ob wir durch einen dunklen Filter auf das schauen, was die Angst zu verursachen scheint. Wir können durch einen solchen Filter unmöglich klar sehen, denken oder entscheiden und verhalten uns wie…
Ich trau mich nicht an einer Übungsgruppe teilzunehmen
UnkategorisiertIch will nicht vor fremden Leuten einen Prozess machen
Das hör ich oft. Und ich verstehe das. Niemand will einfach so vor fremden Menschen sein Innerstes nach aussen kehren. Vor allem nicht, wenn es einem nicht gerade gut geht.
Wenn Du…
Wieso lohnt sich mentales Training?
UnkategorisiertDas Geschenk innerer Freiheit
Am Anfang kann es schwierig sein, weil Du Dich nicht einmal eine Minute lang dazu bringen kannst, nichts zu denken oder Deine Gedanken bewusst zu lenken. Dein Verstand hat schon längst die Kontrolle übernommen.…
Vom Keller auf den Berg
UnkategorisiertWas ist Mentaltraining überhaupt?
Ganz einfach: Bemerken in welchem Zustand Dein Geist überhaupt ist.
Deine Gedanken beobachten, Achtsamkeit üben. Und wenn Dir nicht gefällt, was «es» denkt und wie Dein Leben aussieht: neu wählen,…
Meditieren ist nichts für mich
Unkategorisiert„Ich kann einfach nicht meditieren. Ich hab das Mal versucht, aber ich hatte ständig Gedanken an alles Mögliche im Kopf. Ich bin darin nicht gut.“
Solche Aussagen höre ich oft von Kunden. Aber Meditieren heisst nicht, dass du im Schneidersitz…
Mein Lieblings-Werkzeug, das «Schweizer Sackmesser»
UnkategorisiertDirekt zur Wurzel, «umprogrammieren», fertig.
Heute möchte ich Euch kurz meinen Geheimtipp vorstellen.
Wenn ich ein Problem lösen will, das entweder immer wieder auftaucht oder eines, das einfach nicht «verschwinden» will, dann greif…
Rumsitzen und Meditieren – was soll das bringen?
UnkategorisiertWäre es nicht besser, rauszugehen und etwas zu tun? Gegen die Pandemie, gegen den Abfallberg und die Verschmutzung der Umwelt, gegen den Hunger, gegen die Armut, gegen Ungerechtigkeit, gegen Rassismus, gegen schlechte Löhne, gegen Krieg, gegen…
