Dein Gedächtnis schummelt – warum das eine gute Nachricht ist

Dein Ego flüstert dir ständig ein, was du brauchst, um glücklich zu sein – doch es lügt. Wahres Glück entsteht nicht durch die Erfüllung von Ego-Wünschen. Erfahre, wie du typische Ego-Fallen erkennst und mit drei einfachen Übungen den Weg zu echter innerer Zufriedenheit findest.

Wahres Glück statt Ego-Fallen: So findest du endlich innere Zufriedenheit

Dein Ego flüstert dir ständig ein, was du brauchst, um glücklich zu sein – doch es lügt. Wahres Glück entsteht nicht durch die Erfüllung von Ego-Wünschen. Erfahre, wie du typische Ego-Fallen erkennst und mit drei einfachen Übungen den Weg zu echter innerer Zufriedenheit findest.

Trotz ADHS im Beruf erfolgreich sein? Das geht!

ADHS und Selbständigkeit – passt das zusammen? Ja! In diesem persönlichen Erfahrungsbericht erzähle ich, wie ich trotz (und mit) ADHS meinen eigenen beruflichen Weg gefunden habe: authentisch, erfolgreich und ohne mich zu verbiegen. Mit viel Herz, Klarheit und Mut zur Andersartigkeit.
Frau legt den Kopf vor lauter mentalem Stress erschöpft auf den Schreibtisch, der übersät ist mit Arbeitsakten

Mentaler Stress: Nur meine Gedanken lassen mich leiden

Kennst du das Gefühl, an freien Tagen trotzdem unter Druck zu stehen? In diesem Artikel geht es um die Erkenntnis, dass nicht äußere Umstände unseren Stress verursachen, sondern unsere Gedanken darüber. Erfahre, wie du durch bewusstes Hinterfragen deiner inneren Stimme mehr Ruhe, Freiheit und Selbstmitgefühl finden kannst.
Eine Frau sitzt am Tisch und versucht eine Entscheidung zu treffen

Selbstfürsorge reduziert deinen Stress

Wir müssen keine faulen Kompromisse eingehen, nur damit es allen anderen gut geht - ausser uns selbst. Wenn wir uns mit einer Lösung nicht gut fühlen, können wir nachschauen, was den Stress auslöst und den inneren Konflikt auflösen. Meist stecken alte Denkmuster und Glaubenssätze hinter dem inneren Konflikt und diese können aufgelöst werden. Ich teile ein konkretes Beispiel aus meinem Alltag mit dir.
Ein Mann schaut kritisch

Der innere Kritiker

Vorgestern hatte ich ein aufschlussreiches Gespräch mit einem Kollegen. Ich fragte ihn, wie es ihm momentan bei der Arbeit geht. Seine Antwort lautete: „Ich bin total unzufrieden, ich nerve mich über mich selbst. Ich habe gestern nichts auf die Reihe gekriegt, so wie ich es geplant hatte.»

Häufige Fragen – Sechs Schritte zur Freiheit

6 Schritte zur emotionalen Freiheit - was es bringt: Das Video beantwortet die häufigsten Fragen und Bedenken rund um den Prozess der 6 Schritte zur Freiheit und die Vorteile von geleiteten Übungsgruppen (circles).
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NEU: PDF-Guide "Nein-Sagen lernen OHNE schlechtes Gewissen"

Nein-Sagen hat die große Macht dein Leben entspannter zu machen. Und JA! es geht ohne schlechtes Gewissen 👏

 Den Guide will ich!