Blog Yvonne Bächli – Life Coach
Umsetzungs-Tipps für deinen Alltag
Mentaler Stress: Nur meine Gedanken lassen mich leiden
UnkategorisiertKennst du das Gefühl, an freien Tagen trotzdem unter Druck zu stehen? In diesem Artikel geht es um die Erkenntnis, dass nicht äußere Umstände unseren Stress verursachen, sondern unsere Gedanken darüber. Erfahre, wie du durch bewusstes Hinterfragen deiner inneren Stimme mehr Ruhe, Freiheit und Selbstmitgefühl finden kannst.
Der Hund ist nicht das Problem – wie deine Gedanken deine Realität formen
UnkategorisiertWarum nicht der Hund das Problem ist – sondern dein Kopf! Warum wir oft nicht auf das reagieren, was ist – sondern auf alte Gedanken. Mit Humor, Beispiel & Übung: So beginnst du, dich selbst besser zu steuern.
Selbstfürsorge reduziert deinen Stress
UnkategorisiertWir müssen keine faulen Kompromisse eingehen, nur damit es allen anderen gut geht - ausser uns selbst. Wenn wir uns mit einer Lösung nicht gut fühlen, können wir nachschauen, was den Stress auslöst und den inneren Konflikt auflösen. Meist stecken alte Denkmuster und Glaubenssätze hinter dem inneren Konflikt und diese können aufgelöst werden. Ich teile ein konkretes Beispiel aus meinem Alltag mit dir.
Der innere Kritiker
UnkategorisiertVorgestern hatte ich ein aufschlussreiches Gespräch mit einem Kollegen. Ich fragte ihn, wie es ihm momentan bei der Arbeit geht. Seine Antwort lautete: „Ich bin total unzufrieden, ich nerve mich über mich selbst. Ich habe gestern nichts auf die Reihe gekriegt, so wie ich es geplant hatte.»
Häufige Fragen – Sechs Schritte zur Freiheit
Unkategorisiert6 Schritte zur emotionalen Freiheit - was es bringt: Das Video beantwortet die häufigsten Fragen und Bedenken rund um den Prozess der 6 Schritte zur Freiheit und die Vorteile von geleiteten Übungsgruppen (circles).
Warum Veränderungen oft erst unter Druck erfolgen
UnkategorisiertOb wir uns freiwillig oder erst unter Druck bewegen, Veränderungen sind einfach unvermeidlich.
Warum warten wir immer auf den letzten Drücker, um etwas zu ändern?
Und wie würde es sich anfühlen, wenn Veränderungen in unserem besten Interesse wären?
Der Hund ist nie da begraben, wo du es vermutest
UnkategorisiertTrotz der Fülle an Ratschlägen in Selbsthilfebüchern, bleibt Freude und Leichtigkeit im Leben für viele ein Wunschtraum in ferner Zukunft. Wir versuchen uns oder andere zu ändern, geben uns viel Mühe und trotzdem bleibt der Erfolg aus.
Die eigentliche Wurzel unserer Probleme liegt tiefer, in inneren Haltungen und Überzeugungen, die uns meist gar nicht bewusst sind. Meine Klient:innen stellen oft erstaunt fest, dass sie lange am falschen Ort gesucht haben und sind überrascht, wenn sie den wahren «Übeltäter» aufdecken.
Wenn es dann gelingt, diese inneren Bremser zu korrigieren, wird das Leben lohnender, leichter und erfüllter.
Yvonne BächliDein tägliches Leben IST deine spirituelle Praxis
UnkategorisiertWarte nicht auf das Wochenende oder den nächsten Urlaub, um dich um dein mentales Wohlbefinden zu kümmern. Das tägliche Leben bietet ständig Gelegenheiten, unsere inneren Überzeugungen zu reflektieren.
Vortragsabend (online)
UnkategorisiertHier ist eine weitere Gelegenheit, den Prozess der 6 Schritte zur Freiheit kennenzulernen. Ich kann euch Rodolfo Roth wärmstens empfehlen, er war 2015 der Auslöser für meinen ersten Aufenthalt in Costa Rica im Zentrum El Cielo bei Diederik…
