Selbstfürsorge reduziert deinen Stress
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Wir müssen keine faulen Kompromisse eingehen, nur damit es allen anderen gut geht - ausser uns selbst. Wenn wir uns mit einer Lösung nicht gut fühlen, können wir nachschauen, was den Stress auslöst und den inneren Konflikt auflösen. Meist stecken alte Denkmuster und Glaubenssätze hinter dem inneren Konflikt und diese können aufgelöst werden. Ich teile ein konkretes Beispiel aus meinem Alltag mit dir.
Der innere Kritiker
Vorgestern hatte ich ein aufschlussreiches Gespräch mit einem Kollegen. Ich fragte ihn, wie es ihm momentan bei der Arbeit geht. Seine Antwort lautete: „Ich bin total unzufrieden, ich nerve mich über mich selbst. Ich habe gestern nichts auf die Reihe gekriegt, so wie ich es geplant hatte.»
Häufige Fragen – Sechs Schritte zur Freiheit
6 Schritte zur emotionalen Freiheit - was es bringt: Das Video beantwortet die häufigsten Fragen und Bedenken rund um den Prozess der 6 Schritte zur Freiheit und die Vorteile von geleiteten Übungsgruppen (circles).
Warum Veränderungen oft erst unter Druck erfolgen
Ob wir uns freiwillig oder erst unter Druck bewegen, Veränderungen sind einfach unvermeidlich.
Warum warten wir immer auf den letzten Drücker, um etwas zu ändern?
Und wie würde es sich anfühlen, wenn Veränderungen in unserem besten Interesse wären?
Der Hund ist nie da begraben, wo du es vermutest
Trotz der Fülle an Ratschlägen in Selbsthilfebüchern, bleibt Freude und Leichtigkeit im Leben für viele ein Wunschtraum in ferner Zukunft. Wir versuchen uns oder andere zu ändern, geben uns viel Mühe und trotzdem bleibt der Erfolg aus.
Die eigentliche Wurzel unserer Probleme liegt tiefer, in inneren Haltungen und Überzeugungen, die uns meist gar nicht bewusst sind. Meine Klient:innen stellen oft erstaunt fest, dass sie lange am falschen Ort gesucht haben und sind überrascht, wenn sie den wahren «Übeltäter» aufdecken.
Wenn es dann gelingt, diese inneren Bremser zu korrigieren, wird das Leben lohnender, leichter und erfüllter.
Spirituelle Theorie – Anwenden statt Diskutieren
Theoretisches Wissen kann wie eine Landkarte sein, die uns den Weg weist. Ich persönlich mache mir keine Gedanken mehr darüber, welcher Weg der ultimative Weg zu persönlichem Wachstum und Glücklichsein ist. Wenn es funktioniert, dann tu es! Letztendlich sind es die Lektionen im echten Leben, wo die Magie passiert.
Du weisst nicht weiter? Phantastisch!
Wenn du einfach nicht mehr weiterweisst, ist das möglicherweise das Beste, was dir geschehen kann. Weil du erst dann offen bist für andere Lösungen von ausserhalb deines bisherigen Ego-Denksystems.
